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5 façons de vous connecter avec la nature dans votre maison

Avez-vous déjà ressenti un lien profond avec le monde naturel? Presque comme une attraction ou un besoin inné de se connecter avec la flore et la faune qui vous entourent? Si tel est le cas, vous souffrez de biophilie . Cette idée a d'abord été explorée par Edward O. Wilson dans son livre de 1984 du même nom. L'une des meilleures façons d'adopter la biophilie est de l'intégrer dans votre maison. Bien avant le livre de Wilson, le mouvement Arts and Crafts et l'Art Nouveau utilisaient l'idée d'amener le plein air à l'intérieur comme moyen de se connecter avec la nature. De plus, les urbanistes adoptent souvent la nature en créant de beaux parcs et des zones vertes. Il est essentiel d'avoir des environnements domestiques sains et relaxants pour nous aider à rajeunir, à améliorer la créativité et la concentration, à accélérer la guérison et à créer un sentiment général de bien-être.

Voici cinq façons pratiques d'incorporer la biophilie dans votre maison.

1. Connectez-vous visuellement à la nature

Un simple coup d'œil par la fenêtre sur votre jardin ou un parc communautaire est un moyen éprouvé de vous remonter le moral. Pensez à plusieurs façons de maximiser vos points de vue; cela peut être aussi simple que d'ouvrir vos rideaux et stores tout au long de la journée. Même si votre vue est moins que spectaculaire, la lumière naturelle peut être bénéfique, alors pensez à incorporer des plantes vivantes pour faire entrer le plein air. En prime, elles ont des pouvoirs réparateurs étonnants et éliminent les polluants de l'air. Utilisez notre infographie pratique pour vous aider à choisir les meilleures plantes purificatrices d'air pour votre maison!

2. Rendez-le aromatique

Votre cerveau a des pouvoirs de transport lorsque vous vous souvenez d'une odeur. C'est pourquoi des arômes agréables et réparateurs peuvent aider à créer un environnement positif à la maison. L'aromathérapie a été utilisée dès 3500 avant JC pour divers avantages, donc l'introduction de quelques parfums différents dans votre maison peut améliorer votre humeur. Par exemple, la lavande et la vanille ont des effets calmants, la bergamote donnera un coup de pouce à votre estime de soi lorsque vous en avez le plus besoin, le basilic et la menthe poivrée sont revigorants, et la sauge sclarée et l'encens soulagent la tristesse.

Petit conseil: créez vos propres parfums en ajoutant quelques gouttes d'huiles essentielles dans un vaporisateur rempli d'eau filtrée, puis vaporisez au besoin.

3. Jouez des sons apaisants

Il est prouvé que la pollution sonore a un impact négatif sur notre bien-être, bien que le vacarme constant qui nous entoure dans nos maisons passe souvent inaperçu. Cependant, cela peut presque avoir un effet anesthésiant. C'est pourquoi la création de sons apaisants est vitale pour votre calme et votre harmonie intérieurs. Le son de l'eau a des avantages réparateurs fantastiques et est facile à mettre en œuvre à la maison, c'est pourquoi vous devriez envisager une pièce d'eau, un aquarium avec une pompe à air, ou même simplement des vagues enregistrées ou des sons de rivière.

4. incorporer des matériaux naturels

Prêter attention à la nature tactile de l'expérience humaine est un excellent moyen d'incorporer la biophilie dans votre maison. Pensez à ajouter du bois avec des éléments vivants, des bûches ou des meubles en bois non finis.

Anabelle Kutucu

La pierre naturelle ou l'argile sont également de merveilleux matériaux disponibles dans une variété de couleurs. La terre cuite, la porcelaine et la céramique émaillée sont parfaites pour ajouter du style et sont également des finitions fonctionnelles et durables. Si vous voulez quelque chose de plus doux, pensez aux tapis en sisal et en fibre de coco, au lin naturel dans les draperies et les tissus d'ameublement, et aux coussins et couvertures en laine.

5. Satisfaire vos papilles gustatives

Les saveurs riches et les aliments frais sont un excellent moyen de connecter vos papilles gustatives à la nature. Trop souvent, nous recherchons la commodité de la restauration rapide et des repas préemballés au micro-ondes. Pour l'effet visuel des plantes naturelles dans votre maison et des aliments frais dans vos repas, pensez à faire pousser de la salade et des herbes dans votre cuisine. En prime, mettre les mains dans le sol est un instinct si basique que vous ne pourrez plus revenir en arrière une fois que vous aurez commencé!

Restez à l'écoute du blog pour obtenir d'autres conseils et astuces utiles pour vous aider à créer un environnement domestique naturel et sain!